Szponzorált tartalom

PMS – premenstruációs szindróma

A női hiszti fogalma elég elterjedt a köztudatban és tévesen sokan összekötik azokkal a hangulatingadozásokkal, amelyek a menstruáció ideje alatt jelentkeznek a hölgyeknél. Pedig ebben az időszakban, a legtöbbször a PMS tüneteiről van szó, amelyek esetében szó sincs hisztiről.

Már a ciklus előtt 1-2 héttel is jelentkezhet a fáradékonyság, álmatlanság, fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, puffadás és még megannyi fizikai szimptóma, ami valljuk be, bárkit megviselne. Az egyetlen, amit tenni lehet a PMS ellen, hogy elfogadja és megpróbálja minél elviselhetőbbé tenni.

Sokat segíthet, ha ilyenkor különösen odafigyel az egészséges táplálkozásra, még ha nagyon kívánja is az édességet és a finomlisztes ételeket, illetve, ha a kellemetlen tünetek ellenére is sportol valamit.

Továbbá, a vitaminkészítmények is javíthatnak a PMS okozta kínos állapoton, így ezeknek is érdemes utánanézni, ha szeretné leküzdeni ezt a problémát, illetve legalább enyhíteni. Például a peakshop.hu oldalon olvashat ezekről, illetve arról is, hogy a meditáció mikén járul hozzá a PMS szindróma kellemetlenségeinek elviseléséhez.